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Tenir le rythme

Les activités qui tiennent au froid, l'équipement minimal et les alternatives d'intérieur.

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Perdre du ventre sans régime ni salle de sport : les aliments, exercices et habitudes qui m'ont vraiment aidée, et ce que la balance ne dit jamais.

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Changement d'heure et sommeil de l'enfant : décaler les couchers de quinze minutes par jour, trois jours avant, et se servir du matin comme levier.